银屑病防范

银屑病防范

银屑病是一种慢性疾病，严重影响患者的身体健康和生活质量。虽然银屑病的病因尚不清楚，但是多数学者认为银屑病是由遗传和环境两个方面共同作用所致。在日常生活中，我们可以采取一些措施来预防银屑病的发生。

第一步：保持良好的生活习惯

良好的生活习惯是预防银屑病的基础。应该尽量避免过度疲劳、情绪紧张和饮食偏嗜等不利于身体健康的因素。要保证充足的睡眠时间，定时合理的膳食，加强锻炼，增加户外活动，适当晒太阳，保持营养平衡等。

第二步：注意皮肤保健

保持皮肤清洁和滋润是银屑病防范的关键。一般来说，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，用温和的皂液清洗，以防皮肤过度干燥。使用保湿霜和润肤剂，增加皮肤水分，预防皮肤瘙痒等感觉刺激造成的银屑病发作。

第三步：避免外伤和感染

外伤和感染是引起银屑病反复发作的重要原因。人们平时要注意防止皮肤受到摩擦、挤压、划伤、烫伤、寒冷或热力刺激等外界因素的伤害。如果有伤口，在保持清洁的同时及时进行消毒和换药。此外，在秋冬季节特别是流感高发季节，要注意避免人群拥挤、空气不流通的环境，加强自身免疫能力的锻炼，以避免银屑病的发生。

第四步：积极治疗其他疾病

许多其他疾病如精神压力大、抑郁症、忧郁症和甲状腺功能紊乱等不良情绪和内分泌失调也会导致银屑病的发生。在平时要积极治疗其他疾病，保持良好的身心健康状况，有效地预防银屑病反复发作。

综上所述，银屑病的防范需要多方面注意。有了科学、健康的生活方式和皮肤保健方法的支撑，加上及时免疫和治疗等手段，我们就可以从根本上避免银屑病的产生，改善患者的生活质量。